Freiburger historische Bestände - digital

Das Wesen der Konzentration besteht also darin, einen
bestimmten Gedanken festzuhalten und sieh weder durch
äußere Eindrücke oder durch einen anderen Gedanken von
innen her ablenken zu lassen.

Sobald Sie merken, daß das doch geschieht, müssen Sie sofort Ihre
Aufmerksamkeit von neuem auf den gewünschten Gedanken richten.

Wie schon bemerkt, können Sie jeden bedeutenden Ausspruch eines
Dichters oder Denkers als Übung verwenden. Schreiben Sie dieselben
mit großen Buchstaben auf ein Blatt Papier. Es erleichtert das
die Arbeit.

Ich lasse hier einige Übungen als Beispiele folgen, die Ihre Erkenntnis
in den in unseren Briefen vorgetragenen Lehren befestigen sollen.

1. M u t gebiert Kraft. Furcht gebiert Schwäche. Ich
bin mutig und furchtlos."

2. „Ich ziehe durch meine Gedankenkraft die Einflüsse
heran, welche ich herbeisehne. Ich lade ein Kraft zum
Denken und Mut zum Handeln."

3. „Das Gesetz des wahren Erfolges heißt Glaube,
festes Vertrauen. Ich bringe mein Leben in Einklang mit
den höheren Gesetzen."

4. Ich fühle die Wirkung meiner geistigen Kraft. Ich
werde heute mein Tagewerk in vollkommener Ruhe und
Sicherheit vollbringen, ohne mich irgendwie stören zu
lassen."

Aufgaben für die 4.-6. Woche.

Anleitung zur Selbstbeherrschung.

a) Sie müssen lernen, Ihre Gemütsbewegungen zu beherrschen.
Beginnen Sie stets am Morgen mit einer Konzentrationsübung. Dann
überlegen Sie die Dinge, welche am Tage an Sie herantreten werden.
Fassen Sie jetzt in der einen oder anderen Sache einen Plan und nehmen
Sie sich auch vor, in welcher Weise Sie die Dinge erledigen wollen, nachdem
Sie alles Für und Wider durchdacht haben. Wenn Sie auf diese
Weise zu einem bestimmten Entschluß gekommen sind, so wird Ihnen
das in der Stunde der Entscheidung sehr zu statten kommen, da sie dann
Ihrem vorgefaßten Plane gemäß handeln *und sich nicht leicht werden beeinflussen
lassen.

b) Wenn Sie mit jemandem an einem bestimmten Tage eine Unterredung
haben, so bedenken Sie vorher, was und wie Sie es sagen wollen.
Wer Selbstbeherrschung üben will, muß es verstehen, seiner Zunge im
rechten Augenblick Zügel anzulegen. Übertreibungen und falsche Darstellungen
werden so aus Ihrer Fehde schwinden.

c) Lernen Sie auch ruhig zuzuhören. Es gibt nur wenige Menschen,